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Dicas para uma dieta saudável
Quando falamos de dieta saudável, não estamos falando em dieta que possa perder peso, mas sim aquela que contenha todos os nutrientes para mantermos disposição, energia e proporcione ao nosso corpo e mente condições plenas de exercer nossas atividades. Dessa forma haverá um reflexo na nossa qualidade de vida e aumento de expectativa desta.
Serão acrescidos, sempre que possível, novos vídeos para aumentar os conhecimentos e habilidades referentes ao tema. Vale a pena vê-los e manter-se atualizado!
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Alimentos sacietógenos - auxiliam a redução do peso de forma correta e com saúde (mantendo a alimentação diária, substinuindo alguns alimentos prejudiciais).
Nutricionista (Rosana Raele) do Hospital Albert Einsten
Ela ensina algumas dicas sobre lanches intermediários (ao longo do dia).
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